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lsd訓練 自行車
2014年3月13日—LSD訓練本應用於賽跑訓練上,但而後也為單車訓練所採用,在50年代左右成為單車選手必備的基礎訓練(basetraining)。一般來說,單車選手都會在冬季 ...,2019年3月27日—只要训练得当,大多数人都能坚持200-300公里的骑行距离。在训练初期,首先得设定目...
[問題] LSD的觀念在自行車訓練有沒有用?
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2017年8月16日—慢跑時有個很基礎的訓練叫做LSD就是把速率放慢距離拉長用有氧心率區間去跑步是增強體能和訓練很重要的方法但是單車不知道有沒有類似的觀念,大家的 ...
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